Die Sicherheitsnadel
Ausgangsposition: Stelle dich aufrecht hin. Deine Füße stehen Hüftbreit auseinander. Die Knie sind leicht angewinkelt. Achte auf eine gute Körperspannung in der gesamten Rumpf-Muskulatur: Halte den Kopf in einer aufrechten...
Hier findest du verschiedene Fitness Übungen erklärt, die du machen kannst, wenn du mal keine Lust hast auf eine schweißtreibende Trainingseinheit
Lazy Übungen
