Was hat es mit den Weekly Challenges auf sich?

Schritt für Schritt zu neuen, gesunden Gewohnheiten 

    Nur wenn dir bewusst wird, was dich zurückhält, deine Ziele zu erreichen, kannst du beginnen, diese Hindernisse aus dem Weg zu räumen.
    Beim Abnehmen sind diese Hindernisse oft lästige, ungesunde Gewohnheiten und Ausreden.
    Die meisten Gewohnheiten laufen unterbewusst und automatisch ab.
    Unser tägliches Handeln besteht zu 30-50 Prozent aus dem Ausführen von Gewohnheiten. 95% unserer täglichen Entscheidungen laufen sogar völlig unterbewusst ab. Ein Leben im Autopilot-Modus.
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    Routinen sind an sich nichts Schlimmes, denn sie schaufeln in unserem Gehirn Platz für wichtige Entscheidungen, die es zu treffen gilt. Routinen geben uns Sicherheit und Stabilität. Sie werden nur dann zum Problem, wenn sie destruktiv sind, und so zum Beispiel der Gesundheit schaden. Deswegen muss man sich seiner schädlichen Gewohnheiten bewusst werden, wenn man diese ablegen und durch neue, gesündere ersetzen will.
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    Fit to Bee hilft dir dabei, in Bewegung zu bleiben!
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    Verbales einreden, lange ausführliche Begründungen, Daten und Fakten,  warum man etwas tun oder lassen sollte, schafft leider keine Änderung an tiefsitzenden Angewohnheiten.  
    Es verursacht höchstens einen kurzen Motivationsschub und vergeht leider relativ schnell wieder. Manchmal hinterlässt es sogar ein schlechtes Gewissen, da man es besser weiß aber trotzdem nicht immer macht.  

     Eine lang gepflegte Gewohnheit wieder loszulassen oder eine neue Gewohnheit in ein Alltag zu integrieren, erfordert Ausdauer und Disziplin und einiges an Arbeit.

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    Die Weekly Challenges liefern daher jede Woche eine neue Herausforderung. Sie sind auf 7 Tage begrenzt, und erfordern daher nicht, dass man sein ganzes Leben auf den Kopf stellen muss. Die Challenges sollen dir aufzeigen, dass es Spaß machen kann, an sich zu "arbeiten".
    Die begrenzte Zeit von einer Woche hält dein Fokus aufrecht und verschafft dir, ein Erfolgsgefühl, da du z.B. nicht von heute auf morgen, für immer auf deine tägliche Portion Schokolade verzichten musst, sondern nur für die kommenden 7 Tage.

     Psychologen nennen es positive Konditionierung.

     

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    Die Challenges sind informativ gestaltet. Sie ermöglichen dir neue Dinge auszuprobieren und alt bekanntes wissen in dein Alltag umzusetzen. 
     Auf diese Weise integrierst du vielleicht, angeregt durch die Weekly Challenges, neue Gewohnheiten in deinen Alltag, die dich glücklicher und gesünder leben lassen.
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    Die Weekly Challenges unterstützen dich dabei, mit kleinen Schritten große Ziele zu erreichen.

    Die Fitness App für Frauen

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    Fit to Bee ist weitaus mehr als nur eine Fitness App für Frauen. Mit der einzigartigen Herangehensweise, sowie Philosophie wollen wir Frauen unterstützen, achtsam ihren Traumkörper zu erreichen und zu halten.

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    Was macht Fit to Bee besonders?

    • PERSPEKTIVENWECHSEL

      Unser Ziel ist es in erster Linie Frauen zu helfen, einen
      Perspektivenwechsel einzunehmen, bezüglich des Trainings, der Ernährung und insbesondere
      der Eigenwahrnehmung!

      Denk daran: mit der richtigen Einstellung gelingt dir alles.

    • SPIELERISCH

      Neues in sein Leben zu integrieren und den Fokus beizubehalten, kann herausfordernt sein.

      Daher ist es uns wichtig Spaß, Leichtigkeit und Freude mit zu integrieren.

    • LIFESTYLE

      Für uns ist Fitness nicht nur ein Mittel zum Zweck, sondern eine Lebensphilosophie.

      Durch das spielerische und langsame Etablieren der gesunden
      Gewohnheiten wirst du auch in der Lage sein, ganz einfach, dein Idealgewicht zu erreichen und
      halten.

    Wie setzt Fit to Bee diese besonderheiten in der App um?

    • SPORT

      Kleine Schritte sind besser als keine Schritte!

      An besonders trägen Tagen kannst du immer auf dein Lazy-Workout zurückgreifen.

    • ERNÄHRUNG

      Iss besser und nicht weniger!

      Entdecke die Fitnesswelt außerhalb des Kalorienzählens. Lerne die Nährstoffe kennen und triff bewusste Entscheidungen.

    • CHALLENGES

      Gesunde Gewohnheiten integrieren.

      Jeden Sonntag gibt es eine neue Weekly Challenge, die deine Motivation ankurbeln und dir beim Erreichen deiner Ziele helfen sollen

    • UNTERBEWUSSTSEIN

      Nur 10% unserer täglichen Entscheidungen treffen wir bewusst.

      Daher machen wir nicht nur deinen Körper fit, sondern auch deinen Kopf!

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