Wie steht Fit to Bee zum Thema Ernährung?

Kalorienzählen ist out

    Der ursprüngliche Zweck von Nahrung war, dass sie uns Energie liefert, um unseren Alltag zu meistern. Mittlerweile dient Nahrung jedoch immer mehr dazu, unsere Langeweile mit Essen zu vertreiben. Falsche Ernährung über einen langen Zeitraum kann zu sehr ernsten Erkrankungen führen: Diabetes, Herzinfarkte durch Übergewicht, Fettleber, etc.
    --
    --
    Außerdem fühlen wir uns oft schlapp und antriebslos, weil ungesunde Lebensmittel kaum Nährstoffe liefern, sondern uns nur dick machen.
    Mit der richtigen Ernährung hast du deswegen nicht nur mehr Energie, sondern du optimierst auch deinen Körper, sodass er noch für lange Zeit gesund funktionieren kann. Dass man sich nach dem Essen voll und träge fühlt, ist nicht der Normalzustand!
    --
    ----
    Bei Diäten machen viele Menschen Fehler. Sie verzichten zugunsten der Gewichtsreduktion auf wichtige Nährstoffe, oder hungern sich innerhalb von kurzer Zeit auf ihr Traumgewicht herunter, nur um es innerhalb weniger Wochen wieder anzusetzen. Damit der Jojo-Effekt keine Chance hat, kann eine Diät nur funktionieren, wenn man seine Ernährung dauerhaft umstellt.
    --
    ----
    Dabei heißt „Diät“ nicht, dass man auf etwas Bestimmtes komplett verzichten sollte. Das Wort „Diät“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Lebensweise“ oder „Lebensführung“. Das ist der Grundsatz bei Fit to Bee!
    Wir legen Wert auf eine bewusste und ausgewogene Ernährung, mit der du nicht nur dein Gewicht reduzieren, sondern es auch langfristig halten kannst. Wir bevorzugen keine bestimmte Ernährungsweise, sondern uns geht es darum, dass du die Ernährung findest, die zu dir und deinem Leben passt.
    ----
    ----
    Das Zählen von Kalorien ist beim Abnehmen nur bedingt hilfreich. Es gibt zwar ungefähre Anhaltspunkte, wie viel Kalorien ein bestimmtes Lebensmittel hat, aber es gibt große Schwankungen. Je nachdem, auf welchem Boden eine Banane gewachsen und in welchem Reifezustand sie geerntet wurde, unterscheiden sich die Kalorien. Eine pauschale Aussage lässt sich daher selten treffen.
    ----
    ----
    Ein weiterer Nachteil des Kalorienzählens ist zudem, dass man dabei die Nährstoffe nicht berücksichtigt. Frisch gepresster Orangensaft hat ungefähr 46kcal pro 100ml, zuckerfreie Softdrinks dagegen 0 kcal. Die gesündere Wahl ist trotzdem der Orangensaft, da er Vitamine liefert, die in chemisch hergestellten Softdrinks nicht vorhanden sind.
    Fertigprodukte stehen ebenso im Gegensatz zu einer gesunden Ernährungsweise.
    ----
    ----
    Du bekommst von Fit to Bee im laufe des ersten Monats eine sehr ausführliche Broschüre zum Thema Ernährung. 
    ----
    Mit den Infos über die Nährstoffe, lernst du, was für deinen Körper wichtig ist und wie die Nährstoffe wirken. Unser Ernährungsleitfaden gibt dir Auskunft darüber, was du wann essen solltest um dein Fitnessziel zu erreichen.
    Da es uns wichtig ist langfristig anhaltende Umstellungen zu schaffen, bekommst du von uns auch Tipps und Tricks, die ganzen "Do's" in deinem Tempo in dein Leben zu integrieren. 
    ----
    ----
    Du musst nämlich nicht, wie so oft gedacht, von Luft Leben um einen schlanken und fitten Körper zu haben. Es kommt darauf an, was deine Normen und deine Ausnahmen sind. 
    ----
    Mit Fit to Bee arbeiten wir gemeinsam in deinem Tempo daran, dass das gesunde Essen deine Gewohnheit wird!

    Die Fitness App für Frauen

    Den neusten Online-Personal-Trainer findest du in deinem App Store

    Mit einem Klick zur App

    Fit to Bee ist weitaus mehr als nur eine Fitness App für Frauen. Mit der einzigartigen Herangehensweise, sowie Philosophie wollen wir Frauen unterstützen, achtsam ihren Traumkörper zu erreichen und zu halten.

    Erfahre mehr über Fit to Bee

    Was macht Fit to Bee besonders?

    • PERSPEKTIVENWECHSEL

      Unser Ziel ist es in erster Linie Frauen zu helfen, einen
      Perspektivenwechsel einzunehmen, bezüglich des Trainings, der Ernährung und insbesondere
      der Eigenwahrnehmung!

      Denk daran: mit der richtigen Einstellung gelingt dir alles.

    • SPIELERISCH

      Neues in sein Leben zu integrieren und den Fokus beizubehalten, kann herausfordernt sein.

      Daher ist es uns wichtig Spaß, Leichtigkeit und Freude mit zu integrieren.

    • LIFESTYLE

      Für uns ist Fitness nicht nur ein Mittel zum Zweck, sondern eine Lebensphilosophie.

      Durch das spielerische und langsame Etablieren der gesunden
      Gewohnheiten wirst du auch in der Lage sein, ganz einfach, dein Idealgewicht zu erreichen und
      halten.

    Wie setzt Fit to Bee diese besonderheiten in der App um?

    • SPORT

      Kleine Schritte sind besser als keine Schritte!

      An besonders trägen Tagen kannst du immer auf dein Lazy-Workout zurückgreifen.

    • ERNÄHRUNG

      Iss besser und nicht weniger!

      Entdecke die Fitnesswelt außerhalb des Kalorienzählens. Lerne die Nährstoffe kennen und triff bewusste Entscheidungen.

    • CHALLENGES

      Gesunde Gewohnheiten integrieren.

      Jeden Sonntag gibt es eine neue Weekly Challenge, die deine Motivation ankurbeln und dir beim Erreichen deiner Ziele helfen sollen

    • UNTERBEWUSSTSEIN

      Nur 10% unserer täglichen Entscheidungen treffen wir bewusst.

      Daher machen wir nicht nur deinen Körper fit, sondern auch deinen Kopf!

    Fit to Bee

    Begleitheft zur App

    €12,95 EUR
    €15,99 EUR €12,95 EUR
    inkl. MwSt. Versand wird beim Checkout berechnet
    Vollständige Details anzeigen